PLACA 1
Golpes de calor
El cuerpo humano es capaz de controlar su temperatura y cuando sube, producir sudor como método para refrescarse.
Lo que ocurre cuando sucede un golpe de calor es que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal.
Un golpe de Calor puede ocurrir por deshidratación, un sobrecalentamiento del cuerpo a causa de las altas temperaturas y/o como consecuencia de exceso en la actividad física.
PLACA 2
¿Quiénes son los más vulnerables?
- Embarazadas
- Bebés y niños pequeños.
- Mayores de 65 años.
- Personas que padecen enfermedades crónicas como afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
PLACA 3
Síntomas
- Sudoración excesiva.
- Temperatura corporal elevada.
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y/o vómitos.
- Temperatura corporal elevada.
- Pérdida de Conocimiento.
- Sensación de debilidad.
- Sequedad y enrojecimiento de la piel.
- Dificultad para respirar.
- Palpitaciones.
PLACA 4
Acciones frente a un golpe de calor.
- Recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada.
- Quitar o aflojar la ropa.
- Ducharse o mojar el cuerpo con agua fresca.
- Aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingles, axilas y cabeza.
- Si la persona está consciente, ofrecerle agua para que beba poco a poco.
- Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano
PLACA 5
¿Cómo prevenirlo?
- Mantener una buena hidratación, evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o muy calientes.
- Consumir alimentos frescos y livianos.
- Permanecer en lugares frescos.
- Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre protector solar.
- No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.
- Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros, usar gorros o sombreros.
- No dejar nunca a nadie dentro de un coche estacionado.
